Jag har bytt server och gjort att bloggandet blivit lidande.
Det som har hänt är att jag tränat på…
Men den största händelsen är att Talangjakten 2012 är igång…
Mycket trevlig kick off med att skönt gäng.
Ska bli kul att följa dem och förhoppningsvis vara ett stöd till dem…
Idag vart det träning på Tranan, bröst…
50kg 8 reps
80 kg 8 reps
110 kg 5 reps
120 kg 5 reps
130 kg 5 reps
140 kg 2 reps
150 &**#@/ gick inte…
Ska klara 150 innan augusti…
Pass med bra tryck…
I måndags blev det en lunch dejt på Kajen med Adrians gudmor Carina.
Som avslutning blev det en kort promenad… Fast det var inte i Carina tempo, skönt.
Jobbigt nog att hålla samma tempo i vanliga fall ännu svårare med Adrian i famnen.
Senare på kvällen blev det axlar…
Kör mellan vecka med mellan 10 och 12 reps.
Dagens övningar var:
Axelpress
Hantel lyft
Framåt lutande handel lyft.
Sedan som avslutning kördes hantelyft. Ståendes i cirka 25-35 graders vinkel…
Idag tisdag blev det ett attackpass ben.
Benpress i 2 olika maskiner och avslutade med benspark…
I morgon blir det rygg.
Snart blir det bad säsong… Då ör man som vanligt rund och go…
Fast har iaf snygga shorts…
DCORE 
Idag vägde jag mig. Det var cirka 8v sedan sist.
Under denna tid har jag ätit bra mat och kan nästan kalla det diet…
Jag tycker själv att formen blivit bättre…något mindre fett, hoppas jag.
Därav trodde jag att jag skulle gått ner 1-2 kg…
MEN DET HADE JAG INTE…
Utan jag har gått upp 2 kg.
Iof har träningen faktiskt gått riktigt bra senaste tiden…
Ska bli intressant att göra nästa mätning hos Fredrik Carlsson.
Hoppas på att det är lite kvalitet iaf…
Blivit två pass ytterligare med påsktryck…
Tränat igen och så klart i DCORE kläder…
Stort tack till Adam och Martin på DCORE
Igår vart det rygg. Körde lats i Hoist-maskinen på Ironsport Erikslund.
Fick grym kontakt…
Körde 6 set… Sedan brev det sedvanliga breda latsdrag sedan rodd.
Blev ett riktigt bra pass. Adrian skötte sig utmärkt…
Idag vart det axlar… Fortsatt bra tryck… Ätit Gött i 4 dagar…
Dock imorgon återgås det till bra.mat igen.
